A Nutrição e Suplementação andam sempre interligadas, ambas têm um papel importante na manutenção da saúde e bem-estar do nosso corpo.

A Nutrição é fundamental para manter uma vida saudável. Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, vitaminas e minerais é essencial para o bom funcionamento do organismo, enquanto a suplementação pode ser usada para complementar ou suprir deficiências nutricionais específicas, ou seja, ela não substitui uma boa refeição!

Mas, e as refeições intermediárias? Elas podem ser substituídas por um suplemento alimentar?

Continue a leitura para saber a resposta. Acompanhe!

O que são suplementos alimentares?

Suplementos alimentares são produtos que contém macro e micronutrientes (como vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, aminoácidos e ácidos graxos) e que podem ser utilizados para complementar a dieta.

Administrados de diversas formas como: comprimidos, cápsulas, pó ou líquidos, eles são destinados a suprir carências nutricionais específicas ou ajudar no desempenho físico e mental.

É importante sempre lembrar que nenhum suplemento substitui uma refeição, ele está ali para complementar, adequando uma carência nutricional que a pessoa possa vir a ter ou auxiliando na performance esportiva de um atleta ou praticante de atividades físicas.

Mas, e no caso das refeições intermediarias?

Nesse caso a resposta é sim.

É importante sempre lembrar que ao substituir refeições por suplementos de maneira regular você não terá uma nutrição adequada.

No caso das refeições intermediárias, que são aquelas entre as principais, o suplemento alimentar pode ser utilizado como um aliado se tornando um facilitador para uma rotina saudável.

No mundo moderno a correria faz parte do dia a dia da maioria das pessoas, que muitas vezes acabam deixando de lado essas refeições intermediárias (que também são extremamente importantes para o nosso bem-estar), por isso o consumo de um suplemento pode ser encaixado nesse momento já que é prático e vai oferecer ao seu organismo o suporte de nutrientes necessário para aquele momento.

E quando usar um Suplemento que é substituto de refeição?

Existem diversos suplementos substitutos de refeição disponíveis no mercado. Esses suplementos são extremamente úteis para pessoas que precisam aumentar o aporte calórico, idosos inapetentes ou com baixo peso.

Alguns exemplos incluem suplementos como: hipercalóricos, hiperproteicos, barras e muitas outras opções.

No caso dos hipercalóricos, além de auxiliar na recuperação do peso e aumentam o aporte calórico diário.

Conheça os benefícios da suplementação

Como já falamos, a suplementação pode ajudar a fornecer nutrientes essenciais que às vezes podem estar faltando em nossa dieta. Isso pode ajudar a melhorar:

• A saúde geral;
• A performance física e mental;
• O sistema imunológico;
• E até mesmo, prevenir doenças crônicas.

Na Performance Nutrition, você encontra uma linha completa de suplementos que podem ser alinhados a sua rotina em diversas situações. Seja para ganho de massa, aumento de aporte calórico, reposição de vitaminas, entre outras ocasiões.

No entanto, é importante lembrar que a suplementação deve ser feita com cautela e sempre com a orientação de um profissional de saúde qualificado.

E aí, gostou do assunto? Acesse nosso site e conheça agora mesmo nossa linha completa e garanta uma vida mais saudável para você.